Selbstsicher in einer turbulenten Welt!
Das Empowerment-Wochenende für Menschen aus der LGBTIQA+/🌈-Community
Wenn alles unsicher ist, braucht es Menschen, die sich selbst treu bleiben. In diesem Training entwickelst du echte Kompetenzen für die Zukunft: Selbstführung in Spannungsfeldern, Umgang mit Widersprüchen und die Fähigkeit, auch unter Druck bei dir zu bleiben.
Du bekommst:
✅ Instrumente zum Navigieren durch turbulente Zeiten
✅ einen geschützten Raum zur Entwicklung echter Zukunftskompetenzen
✅ Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben
Ein Wochenende für Klarheit, Selbstwert und Wirkung – ohne Theorie, mit echter Praxis.
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Spürst du das Dilemma?
Viele aus der Community erleben gerade, wie sie zunehmend Spannungen ausgesetzt sind:
- Darf ich so überhaupt denken? Widersprüchliche Gefühle und Gedanken
- Was darf ich noch sagen? Die Sorge, missverstanden oder verurteilt zu werden
- Wofür stehe ich und wofür nicht? Zerrissen zwischen den Fronten
- Was kann ich tun? Der starke Wunsch etwas positiv verändern zu wollen
Wie das Training ab läuft
Wir reden nicht über schwierige Momente – wir erleben sie, um daran zu arbeiten. Live. Vor Ort.
- Klarheit schaffen: verstehe deine Muster und setze klare Grenzen
- Haltung entwickeln: entscheide, wofür du stehst und wofür nicht
- Szenarien üben: Trainiere das gewünschte Verhalten, damit es leichter fällt
Lerne mit spannungsRAUM® Kompass & Navigation praktische Werkzeuge kennen, die dir helfen, im Alltag bei dir zu bleiben. Für spürbar echtes Selbstvertrauen und mehr Selbstwirksamkeit in Beziehungen.
Was du vom Training hast
Das Training stärkt dich, Spannungen zu erkennen, zu halten und zu verwandeln. Du trainierst
- Klar bleiben, wenn Emotionen hochkochen
- Haltung bewahren, wenn Meinungen aufeinanderprallen
- Grenzen erkennen und konsequent setzen
- Widersprüche, Paradoxien und Dilemmata verstehen und aushalten
- Selbstwirksam bleiben für dich und für andere
Für wen es sich lohnt
Besonders wertvoll für Menschen aus der LGBTIQA+-Community, die in diesen Zeiten mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit entwickeln wollen.
Menschen aus der Community
Menschen aus Mitarbeitenden-Netzwerken
Menschen aus DE&I-Organisationen
Allies & Begleitpersonen
Auch geeignet für: queere Führungskräfte, Team- & Projektleitungen, Queer-Aktivist*innen, Coaches & Berater*innen im queersensiblen Kontext
Termin
Datum folgt
Beginn: 13 Uhr
Ende: 13 Uhr
Ort
Adresse folgt
München
Investition
549€ (inkl. 19% MwSt.)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! nur 15 Personen
Deine Coaches
Wir sind Teil der Community und leben offen mit unseren Partner*innen in München.
Alex
Gründer & Coach
Mitgründer des Siemens PRIDE-Netzwerkes, arbeitet mit integrierten Methoden der Verhaltenstherapie und dem provokativen Stil
„Ob wir an Herausforderungen und Krisen wachsen oder zerbrechen ist oft eine Frage der eigenen Ressourcen, die uns zur Verfügung stehen.“
Häufige Fragen
Hast du weitere Fragen?
Was sind die genauen Zeiten?
Fr 13-18 Uhr | Sa 9-18 Uhr | So 9-13 Uhr
Gibt es Unterlagen
Ja, im Nachgang erhältst du ein Skript zum Nachlesen und Vertiefen.
Ist Verpflegung inklusive?
In der Kursgebühr ist keine Verpflegung inbegriffen. Kleine Knabbereien stehen bereit. An der MVHS gibt es von Montag – Samstag ein Café im Haus, in der Nähe befinden sich auch Bäckereien und Restaurants.
Was muss ich mitbringen?
Offenheit und Neugierde sind absolut ausreichend 😉
Übernimmt mein Arbeitgeber die Kosten?
Viele Firmen fördern DE&I-Initiativen. Dieses Training stärkt Empowerment und Selbstwirksamkeit – sprich mit deiner Führungskraft oder HR-Abteilung!
Keywords: LGBTQIA+, Resilienztraining, queersensibel führen, Grenzen setzen, Coming-out begleiten, Selbstführung, Haltung, Coaching in Diversity-Kontexten